inne niz

[...] warzyw (ogórek, pomidor, papryka, szpinak, brokuł) -Jak ćwiczyć brzuch i jak często? (uwzględnijcie treningi SW) jak napisałem: 2-3 razy w tygodniu po treningu siłowym -Oraz inne wasze cenne uwagi. (tylko proszę podejść do tego poważnie). nie łączyć 2 treningów 1 dnia, stworzyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ograniczyć aeroby. Stwórz [...]

[...] ciężarem. Jeżeli przy jakimś cwiczeniu czujesz, że plecy są w nieprawidłowej pozycji lub czujesz ból OD RAZU WYRZUC TE CWICZENIE ZE SWOJEGO PLANU. Na pewno znajdziesz jakieś inne cwiczenie może nie aż tak efektywne, ale lepiej rosnąc powoli i równo niż szybko i krzywo. Na początku miałem problem z doborem cwiczen, ale musisz dużo czytac i szukac [...]

Musicie pamiętać, że program tak jak i inne został nakręcony tylko dla 'sensacji' bo to wciąż coś nietypowego - kobiety uprawiające kulturystykę, bardziej ciekawostka niż jakieś poważne rozmowy w temacie. Z resztą z kim miały by te dziewczyny tam rozmawiać na poważnie? Z tamtymi leszczami których chyba specjalnie dobrali na widownię..? Mnie akurat [...]

[...] 54 Obwód łydki : lewa 35 prawa 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, potem nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tak jak rozpisałam w 1 poście :) fitness, siłownia, tańce Co lubisz jeść na śniadanie: serek wiejski + warzywp, ewentualnie kanapki Co [...]

kolega chce byc silny a nie zostac plazowym modelem kilku osobom chyba sie forum pomylilo bo jak chcecie buzki oceniac to walcie na fotke sympatie czy inne badziewie btw wolalbym byc taki niz miec 29 lapie spompowane.... Zmieniony przez - deadmike w dniu 2005-02-11 15:50:10

[...] tego rodzaju zaburzenia nastrojowe. Jezeli ktos sie leczy na depresje ziolkiem i po jego odstawieniu albo braku dostepu do niego to chyba bedzie normalne ze bedzie siegal po inne lekrastwa.( nie kazdemu sie widzi zycie gdzie wszystko do okola sie wydaje szare i jest beznadziejne) Swoja droga na depresje polecam picie wywaru z zioła "dziurawiec" [...]

Mówie z twarzy, bo z ciała ok. Ej no sorry, niektóre są z tą ładne. A forum z tego co wiem jest do wyrażania opinii. Jak mam inne zdanie niż wy to jest już źle?? Pokaż mi ładną dziewczyne tu.. Takie jakieś twarze "dziwne", że sie tak wyraże...

[...] YT nom Ja to jakie mięśnie ty robiłeś Ja bo ja sie kompletniena tym nie znam a ty widze że jesteś w tym najlepszy YT to prawda YT na brzuch YT a6w YT abs YT pompki Ja a na inne YT brzuszki YT pol brzuszki YT hantle na rece YT na klate YT pompki z obnizaniem sie YT na krzeslach YT np. Ja a dużo dziewczyn leci na takie mięśnie YT bardzo Ja a i [...]

Po co ci sztanga w wieku 15 lat? Jestes jeszcze w okresie dojrzewania.... i wiecej szkód z sztangi niż pożytku wszystko siłe mozna wyrobic po przez zwykle cw polyo czyli wyskoki, wieloskoki, skipy, ćwierć-skoki, wstępowania, i inne smery bajery:)

Mam wiele przykładów na to, że ten program daje większe "max'y" niż inne w zakresie 12-6 powtórzeń... A z tym "żółtodziobem" to wyskakuj do kumpli, bo forum jest od doradzania.. a nie mam 12 lat. Pozdrawiam wszystkich

do czoła? czy od czoła? Docelowo to ćwiczenie jest na inne partie niż szrugsy, także zamiana raczej nie jest dobrym pomysłem.

[...] płatki owsiane i jajka(jak się chce robić i jest czas to w formie omletu z jakimś dżemem) później zależnie od etapu w jakim jestem to 3/4x100g ryżu lub makaronu, lub czasem innego źródła węgli + 150/200g kurczaka(czasem też wątróbka, ale to z pieczywem i cebulką) z ostatnim posiłkiem różnie bywa, czasem jakiś serek wiejski, czasem ryż z [...]

[...] ze Pudzian jedzie na odrzywkach z Olimpu NAPEWNO NIE !!! Dlaczego te produkty nie umia wybic sie za granica?? Ceny sa smieszne naprawde. Warte zauwazenia. Na wiekszosci stronek w niemieckich magazynach Muscle & Fitnes albo Flex sa reklamy polskich produktow. Dlaczego wiec pomimo tego ze sa duzo duzo tansi niz inne firmy nikt ich nie kupuje??

[...] niż te z drugiej części programu "od" pilates Mialam długa przerwe w ogladaniu Zone Club, bo zabrali nam ten program z pakietu, i teraz widzę ,ze istnieja inne tredy w ćwiczeniach , duzo jest ćwiczeń na wewnetrzne mięśnie ud, no i bardzo zachwalają pilki do ćwiczeń w miejsce ławeczki treningowej. Zmieniony przez - Mimimi w dniu [...]

[...] owsiana), ziemniaki, bataty Warzywa można śmiało jeść do każdego posiłku - myślę, że ok. 200g jest ok. Warto ograniczać nabiał i dodatki takie jak cukier, miód, ketchup i inne podobne produkty dosmaczające (większość możesz zrobić sama) Wszystko co zrobisz sama jest lepszej jakości niż produkty kupne (choćby dlatego, że wiesz co jesz) [...]

[...] z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ? Rzepak wiele wiecej wart niz takie rybie o3. Lniany tez bdb. Kokosowy nie wiem czy dalej w modzie czy nie ale nie zmienia to faktu, ze [...]

[...] z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ? Dzieki wielkie ogolnie waga ruszyla , sila tez na plus . Mysle ze to przez tamoxifen , dziwne bo bralem tylko 10 mg na dzien Rzepak [...]

[...] z tych mocnych 1000 ui i komplet witamin i mineralow a z tym olejem to dorby pomysl , ogolnie mieszkam w uk i o olej rzepakowy raczej trudno znalesc w sklepacj wiec jakie inne zdrowe tluszcze moge wytrzasnac ? Dzieki wielkie ogolnie waga ruszyla , sila tez na plus . Mysle ze to przez tamoxifen , dziwne bo bralem tylko 10 mg na dzien Rzepak [...]

no to sie kolego myslisz bo ja tu jestem od 2005r. Nie rób z siebie wiekszego palanta niz jestes. ps.do czego mi niby inne konto? przestan smierdziec.

Tak wiem, że może być różnie i, że może się pojawić zniechęcenie do Treningów no i napewno zmieni się ich intensywność.Szykuję się na to i na inne zdarzenia związane z niskiem terosteronem.Ale teraz jestem do tego wszystkiego dobrze nastawiony i wierzę, że dam radę i, że to PCT to będzie w jakiś sposób pozytywne doświadczenie. Mój dobry kolega [...]